Cómo ser más productivo con Pomodroido

La técnica Pomodoro es un método popular de productividad de boxeo temporal para ayudarlo a mejorar su concentración y concentración, y no requiere más que un temporizador de cocina. La idea es simple: alternar 25 minutos de trabajo con 5 minutos de descanso y repetir.

Hoy te mostraré los principios de esta técnica y cómo usarla diariamente, utilizando Pomodroido, una aplicación diseñada para ayudarte a realizar la técnica cada vez que vayas, por lo que no necesitas llevar un temporizador contigo a todas partes..

Que necesitas

Antes de comenzar la explicación sobre cómo usar la técnica, necesitarás algunas cosas para ayudarte:

• Planificar: Lista de quehaceres
  • Puede descargar la lista anterior del sitio web de Pomodoro Technique, escribir la suya o usar una de las muchas aplicaciones de la lista de tareas pendientes en el Android Market..
• Para registrar: Otra lista de tareas
  • Esta es ligeramente diferente de la otra, ya que prefiero usar una hoja de cálculo para la grabación. Es mucho más flexible y no puedo encontrar ninguna aplicación que haga exactamente lo que necesito..
• A tiempo: Pomodroido.
  • Esta es la aplicación que usaremos para medir el tiempo que tomamos para nuestros ciclos de trabajo / descanso.

Principios de la técnica

Bueno, antes de usar Pomodroido, necesitas entender la técnica. Consiste en configurar el temporizador en 25 minutos y trabajar de manera sólida hasta que se acabe el tiempo, sin interrupciones, sin levantarse de su silla. Después de este tiempo, tomas un descanso de 5 minutos, para hacer cualquier cosa menos trabajar..

Pero para aprovechar al máximo, incluso antes de iniciar el temporizador, debe trabajar en el Plan.

Determine lo que necesita hacer

Por ejemplo, en mi caso, estoy escribiendo este artículo utilizando la técnica, por lo que he marcado dos pasos, como se muestra en la siguiente imagen:

Lista de tareas de este artículo

La primera columna de la To Do es un marcador; cuando termine este paso, marque una "x" en él.

En la segunda columna, escriba el tipo de actividad que va a hacer y la actividad en sí..

Finalmente, después de terminar cada período de Pomodoro para una actividad, marque una “x” en la tercera columna. A partir de la captura de pantalla anterior, he completado solo un Pomodoro, así que solo hay una "x".

Cada cuatro pomodoros, toma un descanso más largo - entre 15 y 30 minutos.

Tu primer pomodoro

Ahora que ha planificado sus actividades, siéntese en su silla, cierre la puerta de su oficina (o dígale a todos que trabajará y que no quiere que lo interrumpan) y obtenga todo lo que necesita en su escritorio. Básicamente, prepárate para un enfoque intenso y lidiar con cualquier cosa que pueda distraerte, por adelantado.

Abre Pomodroido, presiona Menú, y ve a Preferencias. Todo debería estar bien por defecto, pero puedes configurar cosas como Mantener la pantalla encendida (Muy recomendable, necesitas ver cuánto tiempo queda de este Pomodoro, para disciplinarte), Temporizador de tictac (una vez más, enciéndalo, las garrapatas pueden ser molestas al principio, pero le ayuda a saber que está trabajando con una fecha límite) y la duración de los intervalos y Pomodoros (le recomiendo que modifique solo el intervalo de pausa largo; a 20 minutos).

Pomodroido en accion

Todo está configurado, así que toca Iniciar y ponte a trabajar. Si alguien te interrumpe, el Pomodoro se invalida y deberás reiniciar todo de nuevo. Esto significa que si estás escribiendo, deberás eliminar todo el contenido que hayas escrito en este Pomodoro y escribirlo de nuevo..

(Nota del editor: ¡Ay, eso parece un poco extremo!)

Otra cosa para recordar es que cuando el Pomodoro haya terminado, deténgase inmediatamente. No lo engañes.
En el receso, necesita salir de la actividad, así que vaya a beber un vaso de agua, camine, hable con alguien y no haga nada relacionado con el trabajo. Ni siquiera pensar acerca del trabajo; Te ayuda a no estresarte al respecto..

Que sigue?

Ahora que has hecho tu puño Pomodoro, dirígete a los siguientes. Si finaliza una actividad antes de la fecha límite de Pomodoro, use el tiempo restante para revisar su trabajo y verificar que todo esté bien. Si no crees que necesites echar otro vistazo, simplemente detén el temporizador.

En Pomodroido, si desea realizar un seguimiento de los Pomodoros, debe esperar hasta que finalice, y cuando llegue el intervalo emergente, diga que ha terminado su trabajo. Detener un Pomodoro en el medio lo invalidará..

Una vez que haya terminado con cada actividad en su lista, continúe y anótela en su otra lista. Te recomiendo que hagas una hoja de cálculo para esta al menos, porque querrás grabar cada Pomodoro que hagas, y esto mantendrá las cosas en orden..

Las cosas que necesitarás para grabar:

• Fecha: La fecha de la grabación..
• Hora: El tiempo comenzo.
• Tipo: El tipo de actividad.
• Actividad: Autoexplicativo.
• Pomodoros: Cuantos pomodoros hiciste para esta actividad.
• Notas: Cualquier nota que quieras (opcional).

Mi lista de tareas de "grabación"

Lecturas adicionales y pensamientos finales

¡Eso es! Si desea profundizar más en la técnica, visite el sitio web y descargue el libro. Tiene otras consideraciones y consejos para usarlo con un equipo..

Espero que esto te ayude a concentrarte en tu trabajo tanto como ha funcionado para mí. Puedo ser muy perezoso, pero al usar la técnica Pomodoro puedo ponerme bajo la presión suficiente para hacer mi trabajo, sin abrumar mi mente con el estrés y las preocupaciones..